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月经量少

月经量少吃什么食物,月经量少食谱助您月经量少的治疗

月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足两天,经量亦少者,均称为月经量少。减肥过度节食、作息无度内分泌失调、常生闷气心理抑郁、人工流产、卵巢功能衰退都会造成月经量少?;航庠戮可儆Ω帽3殖渥闼?,保持良好心情,多补充营养,不要过度疲劳。要多吃含有铁元素和滋补的食物,补充足够的铁质,以免月经量少。富含铁元素的食物有:红糖、肝脏、黑豆、胡萝卜等。

月经量少推荐食材

月经量少食谱

  • 核桃豆沙包

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    原料:高筋面粉、奶粉、水、蛋液、细砂糖、盐、酵母、黄油、豆沙馅、核桃碎、蛋液、核桃仁。

  • 炖羊肉

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    原料:羊肉、大料、花椒、丁香、桂皮、香叶、干辣椒、草果、肉豆蔻、姜片、酱油、蚝油、红曲粉、盐、糖、黄酒。

  • 鱿鱼爆腰花

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    原料:鱿鱼、腰花、蒜苗、姜、料酒、红辣椒、啤酒、生抽、蚝油、糖、生粉、油、蒜、盐。

  • 米酒炖羊肉

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    原料:羊肉、碎冰糖、老抽、黄酒、米酒、李锦记秘制红烧汁、盐、八角。

  • 核桃红糖饼干

    辽南蟹

    原料:核桃仁、无盐奶油、红糖、低粉、蛋液。

  • 红糖银耳羹

    悠哈厨房

    原料:银耳、红枣、莲子、清水、红糖。

  • 红焖羊肉

    悠哈厨房

    原料:羊肉、胡萝卜、葱、陈皮、姜、植物油、料酒、老抽、生抽、水、盐。

  • 黑芝麻核桃粉

    虫妈小米

    原料:黑芝麻、核桃肉、冰糖。

  • 葱香干贝海参

    悠哈厨房

    原料:干海参、大葱、干贝、特级酱油、红烧酱油、蚝油、白糖、水淀粉、水、植物油。

  • 黑豆莲藕排骨汤

    sourcehe

    原料:排骨、黑豆、莲藕、盐、米酒、红枣、生姜。