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不育吃什么食物,不育食谱助您不育的治疗

不育指夫妇同居未采取避孕措施两年以上,而无生育者。女方检查正常,男方检查异常。嗜烟和酗酒等不良生活习惯会导致不育。防治不育应该注意养成良好的生活习惯,不育应多吃含锌食物,适当吃动物内脏,少吃棉籽油,酒、辛辣刺激食物。不应择食和偏食。微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,硒也是人体不可少的微量元素,可以防治不育。富含锌和硒的食材有:牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子。

不育推荐食材

不育食谱

  • 香煎豆腐

    心曲之旅

    原料:老豆腐、八角、桂皮、辣椒、蒜头、花椒、香叶、洋葱、姜、老抽、味极鲜酱油、盐、蚝油、孜然粉。

  • 粉蒸虾仁萝卜丝

    斯佳丽WH

    原料:白萝卜、干虾仁、米粉、小葱末、橄榄油、盐。

  • 牡蛎煎蛋饼

    祯祯宝贝

    原料:鸡蛋、牡蛎、秋葵、玉米油、盐。

  • 炖牛肉

    Meggy跳舞的苹果

    原料:牛肉、姜、八角、白蔻、桂皮、香叶、花椒、盐、红烧酱油。

  • 蒜苗虾仁

    辽南蟹

    原料:虾仁、蒜苗、花生、生抽、盐、糖、烹调油、胡椒粉。

  • 全麦糯米粉小餐包

    漫香小屋

    原料:高粉、水、酵母、高粉、全麦粉、糯米粉、酵母、牛奶、细砂糖、盐、橄榄油、自制南瓜馅。

  • 全麦欧软面包

    Hello恬恬

    原料:鸡蛋、温水、全麦面粉、葡萄干、高筋面粉、黑麦粉、盐、白砂糖、酵母。

  • 鸡蛋豆腐蒸肉末

    孩妈妮妮

    原料:猪肉馅、内酯豆腐、鸡蛋、红椒、青椒、鲜香菇、老抽、糖、盐、白胡椒粉、葱、蒜、水淀粉。

  • 虾仁蒸蛋

    零零落落2011

    原料:鸡蛋、虾仁、盐、胡椒粉、小葱、香油、生抽。

  • 【椒盐串烤虾】

    诗心

    原料:活虾、葱姜、盐、料酒、椒盐。