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补气

补气吃什么食物,补气食谱助您补气的治疗

中医认为,气是人体一切生理功能的动力,是人体最基本的物质。人体的五脏:心、肝、脾、肺、肾有相应的五气,五脏泄了气,即比如肝气虚、肾气虚等等,就会造成器官的原有生理功能受损,造成一系列疾病,多汗、疲劳感、四肢无力、头昏耳鸣等症状。导致气虚的因素有过度劳累、久病气亏、脾胃运化功能不好、久卧也会伤气。气虚者,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人,宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

补气推荐食材

补气食谱

  • 鲫鱼汤

    麦子老妈

    原料:鲫鱼、番茄、白蘑菇、青菜、色拉油、料酒、盐、香油、葱、白胡椒粉、姜片、水量。

  • 小米豆腐虾仁丸

    小艾厨娘

    原料:小米、鲜虾、豆腐、生姜、大葱、料酒、盐、胡椒粉。

  • 春笋炒韭菜

    白~雾

    原料:韭菜、笋尖、食用油、盐、鸡精。

  • 香菇肉片

    爱生活的馋猫

    原料:梅头肉、酱油、胡椒粉、盐、姜片、新鲜香菇、蚝油、料酒、指天椒。

  • 香菇酿肉

    虫妈小米

    原料:香菇、猪肉末、黄酒(猪肉末)、鲜味汁(猪肉末)、盐(猪肉末)、葱花(猪肉末)、鲜味汁、蚝油、淀粉、水(淀粉用)、葱花(装饰)。

  • 花形枸杞山药糕

    心言手语00

    原料:铁棍山药泥、牛奶、枸杞。

  • 芹菜鲫鱼豆腐

    遗忘↘蕾拉●

    原料:鲫鱼、老豆腐、芹菜、香菇、鹌鹑蛋、生姜、大蒜、大葱、花椒、盐、料酒、生抽。

  • 春必吃韭——韭菜鸡蛋饼

    小董妞@厨房

    原料:韭菜、土鸡蛋、盐。

  • 山药虾米粥

    爱生活的馋猫

    原料:香米、虾米、枸杞、山药、瑶柱、盐、清水。

  • 板栗烧鸡

    零零落落2011

    原料:鸡肉、板栗、盐、料酒、小葱、老姜、八角、香叶、六月鲜红烧酱油、蚝油、菜籽油。

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