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降压降脂-木瓜花生排骨汤

2012-02-07 14:23:31
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香港马报资料 www.xackup.com 木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富,有“百益水果”、“水果之皇”之雅称。木瓜含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人对食物进行消化和吸收,有健脾消食之功,它含有丰富的胡萝卜素,能防癌及增强人体免疫能力?;ㄉ殖啤俺ど?,中医认为花生能调和脾胃,补血止血,降压降脂。

降压降脂-木瓜花生排骨汤

材料:

鲜熟木瓜一个(约500克)、干鲜花生仁100克、鲜猪排骨250克、味料适量。

做法:

1、将鲜木瓜洗净去皮除,并切成粗块备用;

2、用清水把干鲜花生仁洗净;

3、用清水把鲜猪排骨洗净血污,斩成粗件,并加用精盐稍拌匀;

4、将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮,煮至花生仁熟透变软即可。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0100fypi.html

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