客户端
香港马报资料

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:香港马报资料 > 健康 > 饮食常识 > 干燥的秋冬,养肝护肝多吃这10种食物

干燥的秋冬,养肝护肝多吃这10种食物

2018-11-23 16:04:04

香港马报资料 www.xackup.com 8、大枣——预防肝炎

在临床上大枣常用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。每天吃20枚大枣可预防肝炎。研究证实,大枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖参与保肝护肝。大枣内含有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。同时大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,有?;じ卧?、增强体力的作用。

9、猕猴桃——抗氧化

猕猴桃(有的品种也叫奇异果)富含维生素C和维生素E,这两类维生素都具有很强的抗氧化作用,因而使得猕猴桃不仅能够预防动脉硬化、糖尿病、肝功能障碍等疾病,对慢性疲劳也有一定的改善功效。

10、香蕉——提高免疫力

香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、?;じ卧嗟确矫娑际呛苡幸娴?。


银耳冰糖炖雪梨

扩展阅读:红枣的食用大全

您可能还喜欢:

冬季干燥肝火旺,怎么养肝?

养肝日常保健方法,早点睡最重要

食疗方法来养肝,刚脏健康好过冬

女人养肝吃什么?肝不好怎么调理?

最新推荐

更多