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干燥的秋冬,养肝护肝多吃这10种食物

2018-11-23 16:04:04

香港马报资料 www.xackup.com 5、白菜——润肠排毒

白菜味甘,性微寒,具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。白菜含有丰富的粗纤维和多种维生素,帮助消化,刺激肠胃蠕动,排出肠胃毒素,肝脏起到?;ぷ饔?。

6、菠菜——疏肝理气

菠菜味甘,性凉,含有丰富的铁,防治缺铁性贫血起到补肝血的效果。此外,菠菜还富含叶绿素,有助于保持机体酸碱平衡、疏肝理气、舒缓压力、提高人体免疫力,并且在很大程度上可起到防癌、抗癌的作用。

7、芹菜——清肝热

男性常吃芹菜能清热解毒,对预防脂肪肝有益。中老年人适量吃芹菜,能促进肠胃蠕动,润肠通便,还能平肝降压。


麻辣大白菜

扩展阅读:白菜的食用大全

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