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冬天天气干燥,吃什么能清热降火?

2018-11-19 15:10:35

香港马报资料 www.xackup.com 经常熬夜、爱吃辛辣食物甚至是天气干燥等原因都可能会使身体上火。下面列举具有清热解毒作用的食物,以下几种汤水能够帮助清热解毒、去火降火。

1、银花绿豆粥

原料:金银花20克,绿豆50克,粳米100克,白糖适量。

做法:先将金银花加水煎煮,滤掉渣之后留其汁,加入绿豆和粳米一起煮成粥,最后加入白糖调味即可。

功效:清热解毒、除湿止带。适用于温热型带下者。

2、腐竹白果粥

原料:白果12克,腐竹50克,粳米100克。

做法:将白果去壳皮,同腐竹、粳米同煮为较粘稠的粥。

功效:健脾胃、清肺热、固肾气。适用于脾虚带下者。

3、茯苓车前粥

原料:茯苓粉、车前子各30克,粳米60克,白糖适量。

做法:先将车前子用纱布包好,水煎半小时,去渣取汁备用。再将粳米加入一起煮成粥,粥成时加茯苓粉、白糖适量稍煮即可。

功效:利水渗湿、清热解毒。适用于赤白带下者。


西兰花拌木耳

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